No ritmo acelerado da vida moderna, a busca pelo equilíbrio entre responsabilidades e autocuidado tornou-se fundamental para o nosso bem-estar. A saúde física e mental muitas vezes fica em segundo plano diante das exigências diárias, mas é primordial lembrar que cuidar de si mesmo não é um luxo, e sim uma necessidade. Neste cenário, as […]
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