A vida moderna, com sua rotina agitada e demandas constantes, muitas vezes nos faz esquecer de um aspecto fundamental: o autocuidado. Em meio às obrigações diárias, é fácil negligenciar a nossa saúde mental e física, mas dedicar um tempo para cuidar de nós mesmos pode fazer uma diferença significativa no nosso bem-estar. A prática do […]
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