Em um mundo tão acelerado e cheio de demandas, cuidar de si mesmo pode parecer um desafio quase impossível. No entanto, a prática do autocuidado se revela não apenas essencial, mas também transformadora para nossa saúde e bem-estar. Investir em momentos de autocuidado é como apliar um filtro saudável nas nossas rotinas, permitindo que as […]
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