Principais passatempos femininos divertidos e saudáveis

Principais passatempos femininos divertidos e saudáveis (Foto de Munbaik Cycling Clothing no Pexels)

Você está procurando por hobbies para mulheres que você possa desfrutar? Nesse caso, você está fazendo um grande favor à sua saúde mental e física.

Gastamos uma média de cerca de 23 horas por semana em e-mail, mensagens de texto e mídia social.

É um dia inteiro em seus dispositivos digitais fazendo coisas que muitas vezes são estúpidas ou entorpecentes – sem mencionar a natureza sedentária de usar esses dispositivos.

E se você passasse seu tempo livre perseguindo seus hobbies favoritos, investindo em suporte para bicicleta e pedalando em vez de navegar na Internet?

Há muitos benefícios em ter um hobby real e real. Obviamente, qualquer hobby físico ou atlético o deixará mais forte, mais apto e mais saudável em geral.

Mas os hobbies também trazem muitos benefícios mentais e emocionais.

Quando você realiza seu hobby, você está naquele estado de “fluxo” quando o tempo passa e você está completamente presente com a atividade.

Este estado de fluxo reduz o estresse e proporciona uma sensação de bem-estar e felicidade.

Se você não tem um hobby agora, ou se não o pratica há muito tempo, esta lista de ideias de hobbies divertidos e envolventes o ajudará a escolher aqueles que mais se adequam a você.

1. Viajar para novos lugares

Viajar não precisa custar muito caro. Você pode visitar cidades vizinhas, fazer uma troca de casa com alguém ou simplesmente fazer uma viagem para visitar amigos e familiares.

Sair do seu ambiente do dia-a-dia e ver novas pessoas e locais é esclarecedor, empolgante e muito divertido.

2. Pintura para adultos

Os livros de colorir para adultos tiveram um grande sucesso nos últimos anos, porque sim: colorir é divertido. E é uma atividade de atenção plena que reduz o estresse e estimula a criatividade.

Sabíamos disso quando éramos crianças, e os livros de colorir para adultos nos permitem lembrar a alegria de um livro feito só para nós.

Existem tantos estilos de livros de colorir para adultos – de mandalas complicadas a animais e florais.

3. Indo ao cinema

Com tantos sites de streaming como Netflix e Amazon, você pode se ver assistindo filmes em casa em vez de ir ao cinema.

Mas lembre-se de como é divertido ir ao cinema, sentar-se em um cinema escuro com sua pipoca e beber e assistir a um filme em uma tela gigante.

Crie um grupo de cinema ou clube com outras mulheres e planeje ver um novo filme todo mês. Depois, você pode discutir o filme e compartilhar suas impressões.

4 – Bicicleta para diversão e exercício

Andar de bicicleta é um dos meus hobbies favoritos. É um ótimo exercício, fácil para as articulações e muito divertido. Se você mora em uma cidade com ótimas trilhas, pode praticar mountain bike.

Há muitas trilhas fáceis que são simplesmente lindas e não são tão difíceis. Experimente uma boa mountain bike feminina de nível básico ou uma bicicleta híbrida feminina para ciclismo de estrada ou trilha.

São tantos passatempos divertidos que podem melhorar a sua saúde física e mental e ainda permitir que você conheça novas pessoas. Aproveite!

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